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2020

SEP

2

パーソナルトレーニング入門編

 

 

こんにちは!パーソナルトレーニングジムクロスの長谷川です!

 

 

 

本日は私がセッションで行ているトレーニングの内容を一部紹介させて頂きます!!!

 

 

 

私がまずお客様に行って頂くのがスクワットです!

  

 

 

 

 

皆様一度は聞いたことのあるスクワット!たびたびメディア等で紹介はされておりますが、本当に正しいスクワットを行えていますか?

 

 

 

主に下半身全体のトレーニング。なぜこんなにもスクワットが良いとされているのか、、、。

 

 

 

それはダイエット効果が大きいのはもちろんのこと、姿勢改善や腰痛予防その他トレーニングで使う基礎がたくさん含まれいるからです!もちろんごく一部にしかすぎません!

 

 

 

 

 

 

 

 

今までセッションを担当させていただいたお客様のほとんどがまずスクワットを行い、ダイエットや腰痛改善、予防を行ってきました!

 

 

 

ただ行えばいいのではなく、自身の骨格に合ったスクワットが大事になります!

 

 

 

 

お客様に合わせたスクワットを行わせて頂いており、最も効果的なメニューを作成させて頂いております!

 

 

 

クロスジムでは3回の体験セッションがございます!

 

 

 

 

スクワットだけではなく、ご自身が気になる所のトレーニングを行うこともできます!

ですがまずはトレーニングの基礎が詰まったスクワットから!

 

 

 

 

みっちり体験を受けて頂き、自分に合ったスクワットを行いましょう!!!

 

  

 

 

 

パーソナルトレーニングジムクロスは、大阪府の北摂エリア、箕面市で、広々としたスペースと充実した設備で、楽しく、快適なトレーニングをしていただけます!

クロスに関するご質問等ありましたら、気軽にお問い合わせください。

無料カウンセリングやお得な体験トレーニングもありますので是非一度、パーソナルトレーニングジムクロスにお越しください。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

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