寒くなってきましたね．．．

皆さこんにちは。

パーソナルトレーニングジムクロスの矢野です。

今日から日中もかなり冷え込むようになりましたね。

急な気温の変化に体調は崩されていませんか？

夜や早朝は特に冷え込みますので、暖かくしてくださいね。

さて皆さん、寒くなると出不精になりませんか？

私はトレーニングを始まる前はそうでした。

今ではデリバリーも手軽に頼めるので、無理に外に出る必要もない分、出ない理由が増えますよね。

そうすると、どんどん太っちゃいますよね。　

そんなときほどジムに行きましょう。

夏が終わってジムから遠のいていませんか？

実は多くの方が寒くなるにつれジムに行かなくなってしまうため、むしろジムに通うのは寒い時期の方がおすすめです。

なぜオススメかというと、

人が減るので、使いたいマシンが好きに使えます。

夏は皆さん肌の露出が増えるので、多くの方がジムを利用されます。

時間帯によっては人があふれかえり、使いたいマシンがなかなか使えないなんてこともざらにあります。

でも、今の時期にそんな心配はありません。

人数にゆとりもあり、より快適にトレーニングに励めます。

そして、何より大きな利点が、今から来年に向けて準備できることです。

年末年始に向けて、飲み食いするイベントが増えてくるでしょう。

しかし、トレーニングさえしていれば、食べてしまった分のリカバリーも簡単にできますし、目標がまだまだ先なため、焦る必要もありません。

夏に急いでダイエットするよりも、今から計画的にダイエットした方が楽じゃないですか？

食べるときは食べる！我慢するときは我慢する！

外出時や休日は何の制限もしないというのもいいですね。　

皆さんも今のうちから、来年の夏に向けて動き出しませんか？

困ったときは是非クロスジムを頼って下さい。

いつでもお待ちしております。